Episode No.689(20001110)：夕べはよく寝られた? 昨日、風邪薬の副作用の話をしたばかりだというのに・・・また妙なニュースを耳にした。 「これ1本で1日分の野菜が摂れます」という感じのキャッチフレーズで売っている缶ジュース・・・ 実際に調べてみたところ、どれ1つとしてそう言い切れるモノはなかったそうだ。 メーカー側は「あくまでも不足している部分を補うという意味で」と説明してるらしいが・・・ 誤解というより、騙していると言った方が、どう考えてもピッタリ来てしまう。 やっぱり人の言うコトを鵜呑みにしていたのでは・・・自分の健康すら守れない。 ところで健康と言えば注意しなければならないのが、睡眠時間。 私の睡眠時間はメチャクチャで・・・ 10時間寝たかと思ったら・・・2時間おきに起きて何かしてみたり・・・とても健康的とは言えない。 どうしてもやらなきゃならないコトや、やりたいコトがあると・・・眠れなくなっちゃうんだよね。 グッスリ眠らないと、いいアイデアも浮かばないし、気分も晴れない・・・と思うんだけど。 ところが、こんな調査結果を出した学者もいる。 アメリカのハルトマン教授が、毎日9時間以上眠る人と5時間以下しか眠らない人を追跡調査したところ 睡眠時間が短い人の方が「とりこし苦労の少ない楽天家」的性格であるコトがわかった。 睡眠時間が長い方は、その逆・・・だって。 確かに、ちょっと寝不足で疲れているくらいの時の方がハイにはなるな。 体力に余裕があると、余計なコトまで考えすぎてしまうのかも知れない。 ほ乳類の中で最も睡眠時間が短いのはキリンだと言われている。 キリンの平均睡眠時間は、1日なんと20分だとか。 いつ襲われるかわからないキリンは、おちおち長時間寝ていられなくて・・・ 心臓が疲れにくい構造になったらしい。 加えて、あの長い首の上にある心臓へ血液を送るために、脳の直前に血液をためておく場所もある。 キリンに次いで睡眠時間が短いのは・・・馬の1時間、象の3時間といったところ。 人間と同じく8時間程度の睡眠をとるのは・・・ウサギ、モグラ、ブタ、モルモット。 一方、最も睡眠時間が長いのは・・・案の定、ナマケモノ。 1日に平均20時間は寝たままで過ごす。 動物園のパンダはいつ見ても寝てばかりいるように見える。 実際、1日に14時間は寝ているらしいが、これが野生の場合には5時間くらいしか眠らない。 その差は主食の笹にある。 野生のパンダの場合には笹を採るのに1日14時間も費やさなければならない。 動物園では、もちろんエサを採る必要はないし、笹のほかトウモロコシなどバリエーションも豊富だ。 だから、空いた時間は寝るしかないというワケ。 そういえば昔、黒澤明の映画で、こんなタイトルのがあったな。 『悪い奴ほど、よく眠る』