Episode No.1426(20030320)： 習慣が自分を変える 同じやり方で頑張っていたんでは・・・ ちっともスピードが上がらない。 スピード・アップしようと思ったら 習慣を見直す必要があるよね。 習慣を見直すといえば・・・ ダイエットも、もちろんそう。 先日、会った或る雑誌社のライターは 一日一食主義らしい。 私も今は一日二食。 休みの日に、たっぷり寝られる時には ほとんど一食しか食べていない。 だいたい・・・ 一日三食っていう習慣は 誰が何の根拠で決めたんだろう? 朝飯前・・・なんていう言葉が残っているように 江戸時代頃までの農民は日の出とともに働いて、 朝飯は昼に食い、そして家に戻って夕飯を食っていたはず。 明治以後の近代化の波で 農民も減ってきて・・・ 朝昼晩という新しい習慣を導入したおかげで 日本人の平均身長も伸びてきたけど・・・ 戦後は栄養失調を補うために 学校に給食制度もできた。 しかし・・・ 現代のように一食あたりが高カロリーになってくると やっぱり、ちょっと考えものだと思うな。 だから子供が成人病になって 生活習慣病なんて言い換えなければならなくなる。 ことに肉体を使う仕事ではなく パソコンに向かってばかりの仕事をしていたら 三食はちょっと食べすぎなんじゃないか? 朝は、キチンと食べないと力がでない ・・・なんて子供の時から言われて 力を出す仕事をするわけでもないのに 習慣的に食べ続けていたら 肥るのは当たり前だよね。 アクセルとブレーキを同時にに踏んでたら やっぱり、フレームがゆがんじゃうんだ。