Episode No.1664(20031224)： 基礎体力なんかアテにしない 知人が医者から聞いた話。 よく「基礎体力」という言葉を耳にする。 私もついこの間、使ったばかり。 「基礎体力があるから大丈夫」 ・・・なんて言い方をするけれど、 医者に言わせれば・・・ 基礎体力は日常生活を営むうえで 文字通り基礎の体力であり、 いわば、あって当たり前の体力。 いざ・・・という時、役に立つのは 「予備体力」というやつらしい。 疲れや病気などで 「基礎体力」を使い果たした時、 活躍してくれるのが、この「予備体力」。 だから・・・ 「基礎体力があるから大丈夫」 ・・・なんじゃなくて、 「基礎体力があるのは普通。 　予備体力があるから大丈夫」 ・・・なのだ。 逆を言えば・・・ いくら「基礎体力」があっても 「予備体力」がなければ いざという時、頑張りはきかないってこと。 では・・・ この「予備体力」をつけておくには いったいどうすればいいのか? 普段から「日常生活以上の」 シッカリとした運動習慣をつけるしかない。 何でもそうだけど・・・ 持って生まれたものだけで 戦いぬくには・・・人生は長すぎる。 日頃の訓練なくして 勝ち組にはなり得ない。 医学的に見ても、ね。