50代に入ったとたん、
まるで年齢を否定するかの如く、
結構、運動してる。

２時間以上、連続で泳いでみたり…、
５時間もろくな休憩なしに歩き回ってみたり…。

もちろん、それまでに
継続した運動をして来ないでいたら、
いっぺんに身体を壊してしまうだろうけど…。

専門家に言わせると、
よかれと思ってやる運動で
身体を壊す人はすごく多いという。

真冬に暖機運転しないで走り出せば、
エンストしてしまうもの…な。

しかし、歩くことだけは、いいらしい。

普段使っていない筋肉を使うことは必要に違いない。

足腰は基本中の基本で、
使った方がいい…のではなく、使うべき筋肉。

何せ身体の中で最も太い筋肉はモモにある。
この筋肉を動かさないことには
…脂肪も燃焼できないから、ね。

ただ歩くって言っても飽きちゃうから、
歩きながらできる楽しみを見つけるのがいい。

目下のところカメラ片手に歩くのが楽しみ。
誰かに見せたくなる景色を切り取って持って帰る。

家族への土産も写真。
土産話もしやすくなる。

余計な金もかからないうえ、荷物にもならないから、ね。