Episode No.1500(20030614)： 燃費向上日記 毎週、土曜日は・・・ 何となく健康関連日記。 この半年間で、ほぼ10kgの減量をして ・・・食生活もだいぶ変わった。 ヘタに運動すると腹が減るから かえって太る・・・なんて思っていたのは つらい運動をしないための、 単なる言い訳に過ぎなかったことに気づく。 もちろん、個人差はあると思うけど、 若い頃なら、いざ知らず・・・ 中年と言われる年になると 運動をしたからと言って 決してバカ食いはしなくなる。 かえって食わなくなって・・・ 挙げ句、食わなくても平気になる。 昔の人たちのように 農作業をするわけでもないのに 一日三食は、もともと食い過ぎ。 その証拠に・・・ 肥っちゃってるわけだから、ね。 パソコンに向かう仕事なら 一食半から二食で充分。 同じ一食でも昔と比べたら 栄養価はかなり高いし、ね。 栄養をつけることで もっと仕事ができるようになる ・・・なんて考えるのも大違いだと悟る。 脂肪にばっかり栄養をやったって 動きが鈍くなるだけだ。 その悪循環を断ち切ることで 体型も食事の内容も・・・そして考え方さえ いい意味で変わっていけると思う。 アメリカじゃあ肥った人は 自分のコントロールができないと見なされて 出世できない・・・なんて話を聞いた時には バカ言ってらぁ、と思ったもんだけどね。 本当にそうかどうかは ・・・やってみればわかる。