Episode No.1957(20041130)： 習慣をつける 極論から言えば・・・ 幸せをつかむために 高尚な考え方もテクニックも必要はない。 いい習慣さえ身につければいい。 毎日吹いてくる風を つらいなどと思わず、 すがすがしいと感じられる ・・・そんな習慣。 習慣と自信は 絶対に自分でつけない限り 誰からも与えてはもらえない。 つまり・・・ やるべきことは 自分との約束を守る ・・・それだけなのだ。 他人との約束は 催促してくれる相手がいるから どうにか守れるし、 守らないとひどい目に遭うこともある。 しかし・・・ それだけでは自分の理想になど とうてい近づけはしない。 自分の理想を他人が作ってくれるはずは ないからね。 習慣をつける方法は・・・ 簡単なことからはじめればいいんだ。 とにかく毎日、 自分で決めたことを実行する。 腕立て伏せを5回する、とか 子供の頭をなでる、とか。 何があっても決して言い訳しないで 必ず実行すること。 100日もすれば習慣になってるはずだ。 それができたら次は もう少し面倒なことにも挑戦してみる。 いきなり大変なことに挑戦しても続かない。 すぐにできることから始める。 すぐにできることなんだから・・・ 今すぐ始めないと、ね。 明日から・・・なんて言っていると 幸せを感じられる日が、 また一日、遠のいてしまうよ。 今年は、どんないい習慣をつけられた? まだの人は、これからでも遅くない。 2004年からと言える いい習慣を身につけよう。