Episode No.503(20000407)：常識をくつがえすダイエット法
体脂肪率、29%・・・ヤベー!!
体重計を買って来た・・・体脂肪率計付きの。
それまでプールに浸かって計るコトしかできなかった体脂肪率を手軽に計ることができる体重計を開発して、うなぎ登りに売上が伸びている、タニタ製。
まるでiMacのようなスケルトン仕様のヤツで、定価7,800円のところ、特価6,980円だった。
ご存知・・・というか、私と同様、かなり気になっている方もおいでだろうが・・・。
男性の場合、体脂肪率が25%を越えると肥満。
女性の場合には30%以上と言われている。
つまり私の場合は、女性なら許される範囲なのだが・・・何の安心材料にもならない。
わりと骨太な私の場合、一度筋トレをして体重を落とそうと試みた時期もあるが・・・。
かえって体重が増えてしまった。
同じ体積でも筋肉は脂肪の約3倍の重みがあるというし・・・。
脂肪が落ちる前に、筋肉ばっかりつけてしまったから。
実は今週、高松へ一泊二日の出張に行って来たんだけど・・・。
いっしょに行った高松出身の人が、前と顔つきがちょっと違う。
あきらかに痩せている・・・丸かった顔が、やや逆三角っぽくなってる。
かと言って病的な痩せ方ではない。
もともと太り気味だったから、ちょうど良くなったという感じ。
「ダイエットしたの?」と聞くと「ええ、実は」と笑う。
旅先で、そのダイエット法について聞いた。
彼が行ったのは、テレビで知ったというダイエット法で方法は実に簡単。
朝食は、コーヒー1杯とする。
昼食は、かけそばかかけうどん、またはおにぎり2個にする。
夕食は・・・何を食べてもいいし、お酒を飲んでも構わない。
聞いただけだと、これまでのダイエットの常識をくつがえすようだが、一応医者がそう言ってたらしい。
今年1月の下旬に、たまたま見て「これなら自分にもできそうだ」と思って即実践。
結果・・・彼の体重は見た目にもわかるほど落ちた。
なんと、2ヶ月ちょっとで約15kgの減!!・・・・最も最初の体重は約100kgあったと言うけど。
それでもダイエット初日の夜から焼き肉を食っていたというわりには、みごとな減量だ。
出張先の高松は周知の通り、讃岐うどんで知られる土地。
で、私も早速、旅先からこのダイエットに挑戦をはじめるコトにした。
昔もグレープフルーツとゆで卵しか食べないダイエットとかに挑戦したコトがあるんだけど・・・。
空腹で眠れないのが苦しかったモンだ。
讃岐のうどんは、やっぱりうまい。
関東ではやたらと具が乗っているが、讃岐ではうどんそのものを味わうという感じ。
で、むこうの人は本当にうどん好きが多くて・・・見ていると、ひと口で食べるうどんの本数が違う。
私たちが、せいぜい5〜6本をツルツルと食べるのに対して・・・。
20本くらい平気でドドドーッと食べる・・・例えは悪いが、まるでバキュームカーのようだ。
さて、このダイエット法で、どれくらい痩せられるか・・・今日の体重73kg!!
はたして、どうなるだろうか?
BBSで途中経過報告するから、ね。
