Episode No.2896(20071201)：
インナーマッスル

また少々忙しいので
最近は比較的早起きだ。

で、「ズームイン! 朝」を見ていたら
肩こり緩和の方法が紹介されていた。

このところ肩こりが一段と激しいので
食い入るように見てしまった。

肩と腕を周囲の筋肉がつないでいることは
見ればわかるが・・・
肩の骨と腕の骨の間にも
インナーマッスルと呼ばれる筋肉があるらしい。

現代人の多くは、
このインナーマッスルの衰えにより、
周囲の筋肉だけで腕を支えようとしているために
肩こりが起こるケースが多いらしい。

しかし・・・
そんな見えない部分の筋肉を
いったいどうやって鍛えたらいいのか？

紹介されていた方法は
・・・いたって簡単だった。

ウチワを手首だけでなく
腕全体を使って左右に振る。
・・・それだけ。

これを1回1分程度、
1日2〜3回やるだけで改善できるという。
これならテレビを見ながらでもできる。

昔の人は・・・
こういう不便さに鍛えられていたんだな。

便利な暮らしに浸かっていると
・・・やっぱりヤワになる。

ことに目に見えない部分から
衰えてしまうんだ、な。