Episode No.6222(20180724)：[生活]Life

習慣と本能
Habits and instincts

いい習慣を身につけたい、と思う。

では、はたして…
習慣と呼ぶことができるためには、
どれくらい繰り返せばいいのだろう？

三日坊主…という言葉があるくらいだから、
三日くらい続けても習慣にはならないだろう。

それをしないと落ち着かない
…という感じになるには、
少なくとも半年くらいの時間を要すると思う。

つまり…三日の60倍だ。

10倍では、まだ我慢している感じ。
30倍くらいになると、かなり苦しくなってくる。

その倍にもなると、もはや感覚は麻痺して、
やらないと気が済まないという域に達する。

習慣と本能は似て非なるものだと思う。
本能を行使するには何の努力もいらない。

お腹が空いたり、眠たくなったりするのに、
何の努力も必要ない。

習慣は本能に上乗せされた、
意志の力による快楽行動に違いない。

朝起きて、顔を洗わないと気持ちが悪い。
…が、顔を洗わなくても生きてはいける。

気持ちのいい生活をしたければ、
習慣を磨くしかないのだ。